Suchen Sie Entspannung und Ruhe? Sie sehnen sich nach körperlichem Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit und Vitalität? Sie wollen dem Alltagsstress entgegen wirken? Eine Hilfe für all diese Themen finden Sie durch Hatha Yoga. Der ganzheitliche Ansatz meines Yogaunterrichts basiert auf einer jahrtausendealten Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperliche und geistige Verspannungen werden so gelöst, Energiereserven geweckt, Geisteskraft und Konzentration gestärkt. Die Übungspraxis umfasst harmonisch fließende Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss. Die Übungen bauen…

Suchen Sie Entspannung und Ruhe? Sie sehnen sich nach körperlichem Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit und Vitalität? Sie wollen dem Alltagsstress entgegen wirken? Eine Hilfe für all diese Themen finden Sie durch Hatha Yoga. Der ganzheitliche Ansatz meines Yogaunterrichts basiert auf einer jahrtausendealten Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperliche und geistige Verspannungen werden so gelöst, Energiereserven geweckt, Geisteskraft und Konzentration gestärkt. Die Übungspraxis umfasst harmonisch fließende Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss. Die Übungen bauen…

Rosen-Movement ist eine ganzheitliche, rhythmische Gymnastik, die Bewegungsblockaden löst und die körperliche und geistige Fitness fördert. Sie schult das Gleichgewicht, die Körperwahrnehmung sowie die Koordination und hilft Stress abzubauen. Die Übungen unterstützen den natürlichen Atem, lösen Verspannungen der Muskeln und verbessern die Haltung und Flexibilität. Im Vordergrund stehen die Entspannung und die Freude an der Bewegung. Die Kurse sind für Jede/n geeignet und so konzipiert, dass sie die Beweglichkeit nachhaltig verbessern und präventiv wirken. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken…

Im Laufe unseres Lebens erlernen wir durch unsere individuellen Erfahrungen vielfältige motorische und geistige Fähigkeiten, die uns helfen, unser Leben zu gestalten und zu bereichern. Diese Gewohnheiten erleichtern unser Leben, manchmal sind sie jedoch auch hinderlich und führen häufig zu deutlichen Bewegungseinschränkungen, Verschleißerscheinungen und Schmerzen. In der Feldenkrais®-Methode geht es darum, zu lernen, wie Bewegungen einfach, fließend und ohne überflüssige Anstrengung durchgeführt werden können. Damit lernen Sie, Alltagssituationen leichter und angemessener zu meistern. Ihre Körperhaltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern sich…